經過烤箱十多分鐘時間的淬鍊與等待，成為餐桌上吸睛的料理唾手可得！
2人份，30分鐘
100g macaroni
150g tomato sauce
1 broccoli
80g ground pork
1/4 onion
pepper to taste
cheese to taste
通心粉 100g
義大利麵醬 150g
花椰菜 1朵
豬絞肉 80g
洋蔥 1/4顆
胡椒 適量
乳酪絲 適量
マカロニ 100g
トマトソース 150g
カリフラワー 1本
ひき肉 80g
にんにく 1/4個
コショウ 適量
チーズ 適量
花椰菜盡量切成相等大小後汆燙。
通心粉以即將烘烤的容器為標準，約容器的1/3量。
依包裝時間指示烹煮通心粉。
鍋內不放油，直接乾炒豬絞肉，出油後加入切碎的洋蔥。
加入通心粉、義大利麵醬和花椰菜，一同拌勻。
餡料置入容器八分滿。
乳酪絲放好放滿，烤箱190°C，15分鐘。
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