煮一鍋,吃一週!
男子氣概大爆發,省時又省力的料理程序,廚房不再只是女性的天下,
讓你看看~雄性大廚的擔當!
10人份,60分鐘
豬瘦肉 600g
馬鈴薯 5個
紅蘿蔔 2根
洋蔥 1個
蒜 5瓣
咖哩塊 1盒
水 1400ml
600g pork
5 potato
2 carrot
1 onion
5 cloves garlic
1 box of curry roux
1400ml water
豚肉 600g
ポテト 5個
人参 2本
玉ねぎ 1個
にんにく 5瓣
カレールー 1箱
水 1400ml
男子漢就是要不削皮,豪邁地切大塊。
紅蘿蔔也不削皮,保持粗曠的口感。
洋蔥要去皮好嗎,切小丁。
蒜皮也不要啦,去除根部,切碎。
咖哩最適合煮豬肉(比起牛或雞),記得挑瘦肉,肥肉壞了口感。
想要飽口的滿足是嗎?那就逆紋切大塊!
咖哩塊中,最中意GOLDEN系列,看到超市有特價,別猶豫!先囤再說。
裡面有兩盒,可煮多或煮少,一次全下,最省事啦!
翻背面,沿凹槽處,讓裡頭的咖哩塊折斷,方便烹煮料理。
撕開包裝,GO!
少油炒紅蘿蔔,釋放脂溶性營養素。
洋蔥和蒜作伙來喲(待洋蔥翻炒至半透明)。
豬瘦肉拌炒至外層變色即可。
換有深度的厚底湯鍋,整篇食譜關鍵來了!請使用「厚底湯鍋」。
因為它可以減少「三點」廚房悲劇或家庭紛爭:
(1)減少鍋底燒焦的機率;
(2)減少誰去刷鍋的怨氣;
(3)減少費事刷鍋的蠻勁。
因此,沒有(1)就沒有(2),那沒有(2)~當然也就不會有(3)啦!
切塊的馬鈴薯鋪底,其他炒料全部倒進去。
加入1400ml的水,原則上淹過食材的水量。
沸騰後,丟入咖哩塊。
攪勻。
悶鍋煮個20分鐘左右,讓他自己好好想一想。
煮越久越濃郁。
來一盤吧!你看看,馬鈴薯已經磨鈍了他原本的尖銳與固執。
剛煮好的咖哩,超香的~
這麼多,當然吃不完啊!進冰箱,隔天再熱。
哦哦~好濃稠啊,隔夜咖哩的厚度,就在流動的醬汁裡。
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