現代人工作壓力大，常需要加班且飲食作息不太規律
感覺身體狀況不如往常，肌肉量有慢慢流失的跡象🥴🥴🥴
在健身房運動時覺得體力不足也不容易打造肌肉
為了補充蛋白質、增強肌肉以提高體力，我試喝了御松田的乳清蛋白粉
濃縮乳清蛋白香草口味(500g/瓶)
濃縮乳清蛋白巧克力口味(500g/瓶)
25g的粉末在水中快速溶解，也可以搭配200-250ml的牛奶、豆漿或果汁中
香草口味帶有淡淡的香草清新味，口感輕盈而不膩🧡💛🧡💛🧡💛
巧克力口味入口時有淡淡的可可香味，不會太甜也沒有蛋白質的腥味💛💚💛💚💛💚
我通常每兩天會健身一次，每次運動結束後建議馬上補充蛋白質
立刻喝下1杯的份量，每杯乳清蛋白的份量約3匙🥄🥄🥄
喝了乳清蛋白粉後，感覺身體獲得了足夠的蛋白質，肌肉也比較有力量💪
如果您也有健身需求，乳清蛋白是個可以快速獲取蛋白質的好方法👍👍👍
由於工作繁忙的我，有時蔬菜攝取不夠，排便也跟著不太順暢💩💩💩
我試用了御松田的鳳梨酵素+木瓜酵素(10粒/包)，每天1粒，
幫助改善消化功能，使用後覺得肚子輕鬆一些
整體來說，御松田的乳清蛋白粉口感順口
而酵素也有助維持腸胃健康，這對於健身和日常生活相當有幫助
我認為多吃天然食物的均衡飲食，養成規律作息及運動習慣是維持健康的根本🏃🏃♂️
我會繼續保持運動習慣，且改善生活作息及飲食結構
希望大家都能找到適合自己的健康飲食方法✨✨✨
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